Ansiedad: Comprenderla, Atenderla, Superarla
El primer paso para vencer la ansiedad es entenderla.
La ansiedad no es solo un estado pasajero. Es una respuesta compleja del organismo que, si no se aborda correctamente, puede cronificarse e impactar de manera significativa en la vida personal, social y académica de quien la padece.
Detectarla y atenderla de forma temprana es fundamental para evitar que se arraigue y derive en trastornos de mayor gravedad. Sin embargo, también es importante saber que la ansiedad puede manifestarse en distintas etapas de la vida y de maneras muy diferentes según cada persona:
- Ansiedad de separación en la infancia
- Ansiedad social en la adolescencia
- Estrés académico o laboral en la juventud
- Ansiedad generalizada o fóbica en la adultez
¿Qué implica vivir con ansiedad?
Vivir con ansiedad no es simplemente «estar nervioso». Puede afectar al sueño, al apetito, a las relaciones personales y al rendimiento académico o profesional. A largo plazo, puede condicionar decisiones importantes y reducir de manera significativa la calidad de vida.
Comprender los mecanismos que la mantienen, aprender a reconocer sus señales y disponer de estrategias de afrontamiento eficaces marca una diferencia enorme en la evolución de cada caso.
Nuestra especialista: Laura Figueres Ferrando
Laura Figueres Ferrando, psicóloga con más de 20 años de experiencia clínica en el Centro Integral de Desarrollo Mar Navas, está especializada en el abordaje de la ansiedad en sus múltiples manifestaciones. Su formación como profesora de máster en Neurociencia Cognitiva y en Diagnóstico e Intervención en Dificultades de Aprendizaje le permite integrar las últimas evidencias científicas con una mirada humana, cercana y práctica.
¿Cómo te ayudamos?
- Evaluación personalizada de las manifestaciones y causas de la ansiedad
- Diseño de un plan de intervención adaptado a cada etapa evolutiva
- Estrategias prácticas para la gestión emocional y la reducción de síntomas
- Acompañamiento terapéutico cercano y continuo
No estás solo. La ansiedad se puede superar con el acompañamiento adecuado.
¿Quieres dar el primer paso hacia el cambio?
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«La ansiedad no define quién eres. Solo es un reto más que puedes aprender a superar.» ✨
✨ ¿Sabías que…?
- La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro, pero cuando se mantiene en el tiempo puede afectar gravemente a la calidad de vida.
- Detectar y tratar la ansiedad a tiempo puede prevenir el desarrollo de trastornos más complejos como la depresión o las fobias.
- La terapia psicológica enseña estrategias de afrontamiento que permiten reducir la intensidad y frecuencia de los episodios de ansiedad.
- La ansiedad no siempre se manifiesta como «nerviosismo»: puede aparecer como irritabilidad, problemas digestivos, insomnio o dificultad para concentrarse.
- Aprender a gestionar la ansiedad mejora el bienestar emocional, físico y social en todas las etapas de la vida.
En Mar Navas te ayudamos a recuperar la calma y construir una vida más tranquila y consciente.
