Dietas Milagro. Según el Colegio de Dietistas y Nutricionistas de la Comunidad Valenciana (CODiNuCoVa), la Comunidad Valenciana es una de las comunidades autónomas que más consultas de salud on-line realizan, por detrás de Andalucía, Galicia y Madrid, y el porcentaje relacionado con la nutrición es del 54,2%.

Sin embargo, el Observatorio de Telecomunicaciones y Sociedad de la Información subraya que pocas veces la palabra “dieta” tecleada en GOOGLE va relacionada a un nutricionista.

¿QUÉ SON LAS DIETAS MILAGRO?

Cuando hablamos de dieta la asociamos a una tortura, por lo que no es de extrañar que queramos obtener los mismos resultados en poco tiempo.

¿¿Dieta milagro?? Su propio nombre lo indica, ES UN MILAGRO QUE PIERDAS PESO EN TAN POCO TIEMPO.

EFECTOS NEGATIVOS:
– La mayoría del peso que pierdes es agua y músculo.
– Podemos vernos delgados pero tenemos un porcentaje elevado de grasa (que es lo que queremos eliminar fundamentalmente).
– Al disminuir la ingesta de calorías el cuerpo se pone en estado de alerta: LO POCO QUE RECIBE LO APROVECHA. Cuando dejemos de hacer esta “dieta” volvemos a recuperar todo el peso e incluso más, ya que nuestro cuerpo se ha acostumbrado a aprovecharlo todo. Es lo que conocemos como el EFECTO REBOTE.
– Se suelen eliminar los macronutrientes, imprescindibles para generar músculo.
– No nos enseñan a cambiar nuestros hábitos y estilo de vida.
– Pueden generar una relación obsesiva y peligrosa con la comida, derivando algunos casos en Trastornos de la Conducta Alimentaria (anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, trastorno por atracones, etc.).

Estos problemas no solo afectan a los adultos, cada vez más tenemos casos de adolescentes y niños con Trastornos de la Conducta Alimentaria.

Es necesario saber los riesgos que este tipo de dietas implican. Cuando se manifiesta alguno de estos trastornos es necesario la REEDUCACIÓN y la INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA para inhibir estas conductas. Desde el Centro Integral de Desarrollo Mar Navas, podemos ayudarte. ¡Llámanos y pide cita sin compromiso!

¿Pensáis que estas dietas están en auge?
¿Habéis experimentado el efecto rebote?
¿Creéis que este tipo de dietas pueden generar obsesión?

Dejad vuestras opiniones.

Referéncias: ABC, 25/10/2018