Pantallas, sueño y calidad del aprendizaje

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Pantallas y aprendizaje. A estas alturas nadie duda de que los niños y adolescentes de hoy en día son nativos digitales. Han visto a su alrededor aparatos electrónicos desde que sus padres les acunaban en brazos y son incapaces de concebir su día a día sin las pantallas. Pero, seguimos siendo nosotros, los adultos, los responsables de su salud y su desarrollo. Es por ello NECESARIO parar y reflexionar acerca de los beneficios y perjuicios que tienen sobre nuestras vidas y en el aprendizaje.

Beneficios de las pantallas:

  • Actividades llamativas y juegos de luz y sonido.
  • Conectividad y vínculos. Nos permite poder compartir situaciones con familiares y amigos sin estar en el mismo lugar a través de fotos, vídeos y/o audios, juegos en red…
  • Aprendizaje cooperativo. A través de múltiples plataformas de trabajo en red, se pueden editar documentos de forma inmediata y presentar proyecto de equipo sin tener que hacerlos en el mismo lugar.
  • Motivación escolar. Crear presentaciones, vídeos y documentos interactivos que motivan el interés de los más jóvenes por áreas de aprendizaje más densas.
  • Asimilación de fonética extranjera. Múltiples formas de mejorar el nivel de pronunciación a través de vídeos y actividades.

Perjuicios y/o riesgos:

  • Dificultad para regular los tiempos de utilización de pantallas.
  • Pérdida de noción del tiempo. Los niños y adolescentes pierden la percepción del tiempo ante actividades altamente motivadoras. Esto aumenta el riesgo de conflicto por el momento de finalización del tiempo de ocio electrónico.
  • El uso nocturno de aparatos tecnológicos interfiere en la producción de la melatonina, que es la hormona que induce el sueño. Esto es importante por la relación entre calidad y cantidad de sueño y sus asociaciones con la cognición y rendimiento académico.
  • El uso diario de más de 2 h. de pantallas electrónicas afecta directamente a la calidad del sueño y con ello a la inteligencia general de los niños.
  • Dificulta la capacidad de relacionarse de forma apropiadas y desarrollar las habilidades sociales de forma adaptativa.
  • Convierte a los niños y adolescentes en personas más sedentarias y habitúa a nuestros organismos a permanecer en reposo.
  • Afecta al desarrollo visual debido a un exceso de entrenamiento visual a corta distancia y fomenta un desarrollo deficitario.
  • La luz solar estimula la liberación de dopamina en la retina, que regula la forma del globo ocular durante su desarrollo. La luz artificial interrumpe este ciclo, lo que incide en el desarrollo del ojo. Por ello, la estimulación visual al aire libre permite entrenar la acomodación visual a corta y larga distancia. A diferencia de las pantallas,que únicamente fijan la vista en distancia corta.

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